زندگی کن ...

چطور رابطه با یک فرد خودشیفته را کاهش دهیم؟

رابطه با یک فرد خودشیفته ممکن است چالش‌هایی ایجاد کند، اما می‌توانید با توجه به راهکارهایی که در زیر آمده است، این چالش‌ها را مدیریت کنید و رابطه خود را بهبود ببخشید:

    فهم و همدلی: اولین گام برای کاهش مشکلات با یک فرد خودشیفته، فهم و همدلی است. سعی کنید بهترین تلاش خود را بکنید تا از دیدگاه و احساسات فرد متقابل فهمیده و به او احترام بگذارید.

    مرزها و مسئولیت‌پذیری: مرزهای واضحی برای خودتان و دیگران تعیین کنید. به فرد خودشیفته بگویید که چه چیزهایی می‌توانید قبول کنید و چه چیزهایی را قبول نمی‌کنید. همچنین، از او بخواهید که مسئولیت‌پذیری خود را در رابطه قبول کند.

    مکالمه با احترام: در مکالمات با فرد خودشیفته، از احترام به او استفاده کنید. تلاش کنید به محتوای صحبت‌هایش توجه کنید و نه به شیوه ارتباطی او.

    اعتماد به نفس: برای کمک به افزایش اعتماد به نفس فرد خودشیفته، او را تشویق کنید و از توانایی‌ها و موفقیت‌هایش بحرانی بگویید. این می‌تواند به او انگیزه بیشتری بدهد تا نیاز به تظاهر خودشیفتگی نداشته باشد.

    تعامل مثبت: سعی کنید در رابطه با فرد خودشیفته، به تعامل‌های مثبت تمایل داشته باشید. برای مثال، به جای انتقادهای منفی، نقاط قوت او را تاکید کنید.

    به ترتیب صحبت کردن: در صورتی که فرد خودشیفته به شدت درگیر خودش است و به شیوه‌های مذاکره نمی‌پردازد، ممکن است بهتر باشد مسائل را به ترتیب صحبت کردن و در لحظه آرامشی صحبت‌های سازنده را آغاز کنید.

    استفاده از تغییر تحولی: تغییر تحولی به معنای ایجاد تغییرات کوچک و تدریجی در رفتارهای فرد است. به آرامی سعی کنید رفتارهای فرد را به سمتی مثبت تغییر دهید و تشویق کنید.

    مدیریت انتظارات: انتظارات واقع‌بینانه‌ای از فرد خودشیفته داشته باشید. فراموش نکنید که هر فردی ویژگی‌ها و نقاط ضعف و قوت خود را دارد.

    پشتیبانی حاکمیتی: در صورتی که مشکلات با فرد خودشیفته به اندازه‌ای جدی شود که به مشکلاتی مانند اعتیاد یا اختلالات رفتاری منجر شود، ممکن است نیاز به مشاوره حاکمیتی داشته باشید.

همچنین به خاطر داشته باشید که برخی افراد خودشیفته ممکن است تغییرات زیادی نپذیرند. در چنین مواردی، ممکن است بهتر باشد رابطه خود را مورد بررسی قرار داده و تصمیم بگیرید که آیا این رابطه برای شما مناسب است یا خیر؟

اگر قصد ازدواج با فرد خودشیفته را دارید، بهتر است این موارد را در نظر داشته باشید.