زندگی کن ...

کودکان چه نیازهایی درباره طرحواره درمانی دارند؟

نیازهای عاطفی اصلی کودکان و نقش آنها در شکل‌گیری طرحواره‌ها (یا تله‌های زندگی) بسیار مهم است. طرحواره‌ها نقش مهمی در تشکیل شخصیت و رفتارهای افراد ایفا می‌کنند و معمولاً در دوران کودکی شکل می‌گیرند.

نیازهای عاطفی اصلی کودکان به عنوان پایه‌ای از ایجاد ارتباطات امن و سالم با دیگران شناخته می‌شوند. نقش والدین و مراقبان در ارتباط با کودکان بسیار مهم است و اگر نیازهای کودکان برآورده نشوند، ممکن است طرحواره‌های منفی و الگوهای رفتاری غیرسالم شکل بگیرد.

آسیب، بدرفتاری، آزادی بیش از حد یا عدم محدودیت، همانند‌سازی انتخابی و درون‌سازی از آن عواملی هستند که می‌توانند به شکل تعاملی با نیازهای عاطفی اصلی کودکان تاثیر بگذارند و در نهایت به شکل‌گیری طرحواره‌ها منجر شوند.

درمان‌های روان‌شناختی می‌توانند به افراد کمک کنند تا از اثرات منفی طرحواره‌های ناسالم کودکی خود آگاه شوند و راه‌های بهبودی را بیاموزند. اصلاح این الگوهای ذهنی و رفتاری می‌تواند به بهبود روابط شخصی و رفتارهای اجتماعی کمک کند.

وظایف روانشناس در درمان طرحواره چیست؟

وظایف یک روانشناس در درمان طرحواره‌ها بسیار مهم و گوناگون هستند. طرحواره‌ها الگوهای رفتاری، افکار و احساسات ناسالمی هستند که از دوران کودکی شکل می‌گیرند و به مرور زمان به تکرار افکار و رفتارهای ناسالم منجر می‌شوند. طرحواره درمانی نیاز به تفهیم، درک و تغییر این الگوهای ذهنی دارد، و در اینجا وظایف روانشناس در این فرآیند ذکر شده است:

    ارزیابی و تشخیص: یک روانشناس باید ابتدا طرحواره‌ها و الگوهای ناسالم مشتری را ارزیابی کند. این ارزیابی شامل مصاحبه‌های روان‌شناختی و استفاده از ابزارهای ارزیابی مختلف می‌شود تا طرحواره‌های اساسی تشخیص داده شوند.

    آموزش آگاهی: روانشناس ممکن است مشتری را آگاه سازد که از چه طرحواره‌ای در زندگی خود استفاده می‌کند و چگونه این الگوها به رفتارها و تصمیم‌گیری‌های او تاثیر می‌گذارند.

    تغییر الگوهای ذهنی: روانشناس می‌تواند به مشتری کمک کند تا طرحواره‌های ناسالم خود را شناسایی کرده و تغییر دهد. این شامل تفهیم و تحلیل طرحواره‌ها و یادگیری راه‌های جدید برای تفکر و رفتار می‌شود.

    توانمندسازی مشتری: روانشناس باید مشتری را در توسعه مهارت‌ها و استراتژی‌های مقابله با طرحواره‌های ناسالم کمک کند. این شامل آموزش مهارت‌های مدیریت احساسات، توانایی ارتباطی بهتر و تقویت اعتماد به نفس مشتری می‌شود.

    پشتیبانی روانی: روانشناس ممکن است به عنوان یک منبع پشتیبانی روانی برای مشتری خدمت کند و به او کمک کند تا در فرآیند تغییر طرحواره‌ها پراکنده نشود.

    پیگیری و ارزیابی: درمان طرحواره‌ها یک فرآیند طولانی‌مدت است. روانشناس باید به مشتری فرصتی برای ارزیابی پیشرفت و تعداد جلسات مورد نیاز برای تغییر ارائه دهد.

    همکاری با متخصصان دیگر: در برخی موارد، ممکن است نیاز به همکاری با متخصصان دیگر نظیر روانشناس خوب در تهران یا محدوده زندگی خودتان برای درمان طرحواره‌های پیچیده باشد.

در کل، روانشناس با تخصص و تجربه می‌تواند به افراد کمک کند تا از طریق درک، تحلیل و تغییر طرحواره‌های ناسالم، راهی به سوی زندگی سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تر بروند.

از مهم ترین طرحواره ها میتوان به طرحواره رهاشدگی، استحقاق، و... اشاره کرد که حتما نیاز به درمان دارند.